西です

12/10忘年会でした

場所は東京

メンバーは医学部時代の同級生5人です

5人は関東で医師として活躍しています

ひょんなことから忘年会があるのを知り

「俺も参加したい！！」

うらやましいです

福岡には僕の知る限り同級生がいません

同級生に飢えていたので参加決行しました

場所は品川駅周辺です

14:00診療終了

16:20発の飛行機で出発して

品川には19:00過ぎに着きました

忘年会は3時間ほどですが皆と楽しく過ごせました

「西君」とか「西」と呼ばれて学生に戻った気分でした

ほんま行って良かったです

泊まりはホテルではなく漫画喫茶です

こんなときくらいしか大好きな漫画喫茶に泊まれる日がないので

これも楽しく過ごしました

ほぼ不眠でマンガを読みまくって

朝6:25発の飛行機で福岡に

8:30には福岡に到着してました

そのまま自宅に帰っていつもの日曜日と変わらず家族と遊びに行きました

非常に充実した気分でした

ただし問題が・・・・

よく考えるとずっと座ってました

今でもお尻がめちゃくちゃ痛いです(泣)

スタッフ野口です！

先日、恒例のケーキをいただきました(^^♪

今回も下大利にあるTAKAYAMAのケーキです！

チョコケーキは西先生が得意ではないということで

いままでほとんどなかったんですが、高木さんのゴリ押しで

チョコケーキになりましたｗｗ

立て続けにケーキやタルトなどのスイーツ・・・

美味しいだけについつい食べてしまい危険ですねｗｗ

師走に入り忙しくなる方も多いと思います。

また寒くもなりインフルエンザなども流行っています。

体調にはご注意ください！

スタッフ高木です！

先日、大野城にある「もつ鍋たま木」で飲み会をしました♪

初めて味噌味を食べました♪

醤油しか食べた事がなかったのですが

味噌も美味しすぎました～～。

写真撮るの忘れていて食べかけ(笑)

二件目は大河すしに行きました！

中トロと西先生のコラボ。(笑)

もつ鍋で結構お腹いっぱいだったんですか

お寿司大好きなのでペロリでした～～。♪

西先生、ごちそうさまでした。次の飲み会も楽しみです！

西です

26日から27日にかけて雨でした

27日の夕方に車に乗るとお尻が冷たいです

シートがぐっしょり濡れてます(泣)

運転席の窓が二日間全開でしたｗｗ

壁際ぎりぎりに停めるので

窓を開けて駐車します

そのまま全開だったようです

貴重品は無かったですが

盗られ放題の状態でした(笑)

拭けるだけ拭きましたが

シートはかなり水を吸ってます(泣)

本日は運転席にビニールを敷いて通勤しました

帰りにびっくりです

車内の湿度が高かったんでしょう

窓ガラス内側に雨が降ったような水滴が・・・・

また雨が吹き込んだのかとあせりました

何人かのADHDのかたとはこの失敗を共感できました(笑)

皆様もお気をつけください

はじめまして！新人スタッフの高木です。

先日時間が空いたので、ケーキを食べました♪

いつもお世話になっているＴＡＫＡＹＡＭＡ

さんのケーキです。

お店に行くとサイズが１２センチと１５センチがあり、

その日はスタッフ４人だったので１２センチで十分だったのですが、

私はケーキが大好きなので１５センチにしました！(笑)

けっこう大きいのですか、みなさんペロっと食べました♪

中にいちごがたくさん入っていて美味しかったです。

次のケーキの日も楽しみです。。。♪♪

西です

先日バルーンフェスタに行きました

診療所飲み会の翌日でしたが

容赦なくこの日に決定です

昨年も行きましたので

慣れたもんです

５：００起きで7時前に到着です

昨年と同じ「穴場的駐車場」に停めます

｢はやっ」て言葉が聞こえそうですが

7時はとっくに大会は始まってます

ルールは分かりませんし

分かろうともしてません

そんなこと知らなくても飛び立つバルーンの雄大さに感動できます

意外と福岡の人で行ったこと無いって人が多いです

絶対行ったほうがいいですよ

大会が終わると

お遊びバルーンの登場です

子供たちのメインはこちらです

こちらは立ち上がるだけで飛び立ちません

天高く馬肥ゆる秋。皆さんどんな秋をお過ごしですか？
診療所のスタッフは、食欲の秋真っ最中です。
先日、取引先の方より差し入れを頂きました。
栗が沢山のっていて、とても美味しかったです。
白水さんありがとうございます。
次回の差し入れも楽しみにしていますね。

西です

昨夜　外出していて「やっと」寒いと感じました
今朝から半袖シャツを長袖に変えました

だけども診察室の暖房はまだまだ先です
寒さに弱い方は上着のご用意をお願いします
患者さんも色々な体感の方がいます
当院は｢暑がり｣の患者さまに合わせて室内温度を調整します
ご了承ください

インフルエンザのワクチンを3000円設定にしてましたが3500円に値上げいたします
理由は・・3000円では赤字だったからです(笑)
去年と同じ値段設定だったのですが10人くらい接種していただいた後にスタッフが気づいてくれました
ワクチン値上がりしてました(泣)

10人はラッキーでしたね

それでも他院よりは安価だと思います
ですので当院通院患者・そのご家族のみの接種としています

スタッフ野口です！

先日以前も行ってきた『韓味』に行きました☆

前に行ったのは半年くらい前でしょうか…

辛い物はあまり得意ではないんですが

ただこれはいくらでも食べ続けていられます!!!

また機会があれば行きたいと思います(^^♪

ただ難点が…

翌日夜までにんにく臭がすると言われましたｗｗ

スタッフ野口です

半年前からサッカー日本代表の長友選手もしているというケトジェニックというものをしています。
ケトジェニックとは・・・
ブドウ糖に変わり脂肪をエネルギーにすることができる体質のことを言うそうです。

人間は炭水化物などの糖質からブドウ糖に分解してエネルギーにしています。
ブドウ糖は動くためのエネルギーにもなるそうなんですが、多くとりすぎると太る原因にもなります。

またブドウ糖をエネルギーにすると枯渇しやすいそうなんですが、

脂肪をエネルギーにするとケトン体というものが代わりに働きブドウ糖よりもエネルギーが枯渇しにくく集中力もアップすると言われています。

じゃあケトン体を増やせば・・・という話になるんですが、
ケトン体を増やすには糖質を制限しないといけません（泣）
開始2週間は糖質・炭水化物を1日20g以下・・・
その後は徐々に増やし最大で1日60gまでは摂取してもいいそうです!!

2.3ヶ月もするとケトン体が出やすくなっているため多少糖質を増やしても問題ないそうです。

また糖質を制限すればいいのでカロリーを気にしたり肉を減らすということはしなくても大丈夫ですｗｗ

半年間ほぼ毎日炭水化物をほとんど摂らず野菜・おかずなどをメインに食事してきました。

 
この半年間で変わったことは・・・
体重…73kg→65kg
体脂肪･･･11%→5%

また趣味でサッカー・フットサルを試合も含め週3回ほどしていますが、個人成績も前シーズン
よりも大幅に向上!!!

もうしばらく続けてみようと思います(^^)/